Serie 7 Disciplinas Espirituales: Meditación (1)

Josué 1:1-9

La meditación como una disciplina o hábito se menciona varias veces en las Escrituras. La meditación es la lectura de la escritura para escribir en nuestro corazón y cambiar nuestro comportamiento como consecuencia. A diferencia de la meditación oriental, la meditación cristiana trata de vaciar la mente de las distracciones diarias y ansiedades que nos impiden centrarnos en las cosas espirituales, pero también trata de llenar la mente con la palabra de Dios.

Para utilizar el ejemplo presentado la semana pasada de los niños que tratan de ser como sus padres, la meditación sería como sentarse en las rodillas de nuestra madre y escuchar historias – que accedan a las historias de reunir la sabiduría y conocimientos que podemos aplicar en nuestras propias vidas. La meditación en la palabra de Dios significa contemplar una historia o pasaje desde varias perspectivas diferentes – para entrar en la historia como si fuera la nuestra – a reconocernos en la historia de Dios y convertirse en parte de ella.

IMG_6351Preparación: Mientras se prepara para meditar, encuentre un lugar cómodo para sentarse,de preferencia un lugar tranquilo, libre de distracciones. Un asiento por una ventana con una vista de la naturaleza puede ayudar a centrar la atención en Dios.

Coloque las palmas hacia abajo, lo que indica un deseo de liberar a sus preocupaciones y ansiedades a Dios. Nombre las cosas que están ocupando sus pensamientos, y entregarlos a Dios. Tome algunas respiraciones profundas para relajar el cuerpo.

Cuando esté listo, gire las palmas hacia arriba como una indicación de que está listo para recibir de Dios.

Lee Josué 1:1-9. Introduce la historia como la persona de Josué. ¿Qué se siente al escuchar estas palabras pronunciadas directamente de Dios? ¿Qué se siente tener la enorme responsabilidad de conducir al pueblo de Dios a la Tierra Prometida? Qué miedo esta enfrentando Josué? ¿De qué manera las palabras de Dios se refieren específicamente a estos temores? Escribe tus respuestas en tu diario.

Al leer de nuevo, resalta o destacar en tu diario las palabras o frases que te hablan acerca de la importancia de la meditación en estas instrucciones a Josué? Reflexiona sobre estas palabras y frases. Repite varias veces, escribe en tu corazón. Escribe en tu diario las ideas que Dios te ha dado.

Yendo más lejos: Otra forma de ver las disciplinas espirituales es acercarse a ellas como uno podría acercarse a desarrollar un nuevo hábito. Los hábitos y disciplinas requieren repetición. Ponte a prueba esta semana para pasar media hora cada día en la meditación. Usar la misma escritura cada día puede proporcionar información y conocimientos más profundos. O, si lo prefiere, considere la meditación de algunos de los Salmos de la Esperanza. Al empezar a desarrollar el hábito de la meditación diaria, usted encontrará que sus pensamientos y acciones comienzan a tomar un enfoque diferente.

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